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基礎代謝低下による冷え

代謝のあるところに熱が生まれます。
代謝には脂肪や糖質が代謝の場所・筋肉に運ばれて来る必要があります。
そのため血流の低下が冷えの原因になります。
また、脂肪や糖質が燃えるためには酸素が必要です。
そのため血流の低下以外に貧血も冷えの原因になります。

代謝のためとして一日中、筋肉を使うことは不可能です。
そこで、肥満対策で語られる基礎代謝、寝ていても使われる筋肉によるカロリー消費が注目されます。
その基礎代謝に関わる筋肉とは姿勢を保持する筋肉、つまり体幹筋に他なりません。

つまり、肥満対策も冷え対策も体幹筋強化

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部分冷え

肩が冷えるなどの部分冷え
その部分の血流の低下が原因していることがあります。
肩の血流改善の為に肩とその周辺のストレッチを試してみて下さい。
脚の場合はバージャー病などの大きな病が隠れていることがあります。
何もなければストレッチを

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迷惑コメント

数年、チェックしてなかったら、ヒワイなコメントがいっぱい
反省して、再開を目指します。

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